ОПТИМІЗАЦІЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ВЕСЛЯРІВ-АКАДЕМІСТІ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню ефективності побудови тренувального процесу в збірних командах Діпровського та Херсонського ШВСМ та вивченню відмінностей між показниками фізичної підготовленості жінок в даних командах. В ході роботи встановлено, що показники першого тестування дещо кращі були в збірній команді Дніпровського ШВСМ. Після проведення тренувальних зборів та роботи за різними тренувальними планами встановлено, що в роботі на веслувальному тренажері Concept 2 рівень приросту в збірній команді Херсонської ШВСМ склав 0,7 %, а в збірній команді Дніпровського ШВСМ 1,2 %. Протилежні зміни відбулись при порівнянні показників спеціальної витривалості веслярокакадемісток. Так за тестом тяга штанги лежачи відсоток приросту в збірній команді Херсонської ШВСМ становив 27,8 %, а в збірній команді Дніпровської ШВСМ − 11,1 %. Qualification work is devoted to the study of the effectiveness of the construction process in the national teams of Diprovsky and Kherson SHVSM and the study of differences between the indicators of physical fitness of women in these teams. In the course of the work it was established that the indicators of the first testing were slightly better in the national team of Dniprovsky SHVSM. After training meetings and work on different training plans, it was found that in the work on the rowing machine Concept 2 the growth rate in the national team of Kherson SHVSM was 0.7%, and in the national team of Dnipro SHVSM 1.2%. The opposite changes occurred when comparing the indicators of special endurance of rowers-academics. Thus, according to the test of barbell thrust lying down, the percentage of increase in the national team of Kherson SHVSM was 27.8%, and in the national team of Dnipro SHVSM - 11.1%.