РОЗВИТОК ШВИДКІСНО-СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ УЧНІВ ШОСТИХ КЛАСІВ ЗАСОБАМИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена цілеспрямованому розвитку швидкісно-силових здібностей учнів шостих класів з використанням спеціалізованих легкоатлетичних засобів. Виходячи із визначення поняття швидкісно-силових здібностей автором було підібрано комплекс вправ та рухливих ігор з переважним використанням вправ легкої атлетики, які сприяють розвитку швидкісно-силових якостей учнів середнього шкільного віку, які були втілені в програму уроків фізичної культури. Його використання дозволило збільшити результативність виконання вправ школярами на високому та достатньому рівні – майже у 13 % дівчат за показниками високого рівня, у хлопців на 11 %; достатній рівень зріс у дівчат на 15 % та у хлопців на 22 %. При цьому, на підставі зростання показників виконання вправ на високому та достатньому рівнях зменшилася кількість школярів, які виконують вправи швидкісно-силової спрямованості на середньому рівні: у хлопців таке позитивне зрушення встановлено у більш ніж 26 %, а у дівчат – близько 20 %. Qualification work is devoted to the purposeful development of speed and strength abilities of sixth-graders with the use of specialized athletics. Based on the definition of speed and strength abilities, the author selected a set of exercises and moving games with the predominant use of athletics exercises that promote the development of speed and strength qualities of middle school students, which were embodied in the program of physical education lessons. Its use allowed increasing the effectiveness of exercises by students at a high and sufficient level - almost 13% of girls at high levels, boys by 11%; the sufficient level increased for girls by 15% and for boys by 22%. At the same time, based on the growth of exercise performance at high and sufficient levels, the number of students performing speed-strength exercises at the medium level decreased: boys have such a positive shift found in more than 26%, and girls - about 20%.